w poznaniu

Marian - żebym ja wiedział, że by ci się chciało... %-) Infernol - spoko, na pewno w Poznaniu będe jeszcze nie raz, więc może będzie okazja ;-) NOGI 2 1.Front SQ 6x6 135kg 2. SQ 4x8 135kg 3. Wyciskanie na suwnicy 4x8 210kg 4. Prostowanie siedząc 4x10 65kg 5. Uginanie leżąc 4x8 77,5kg 6. MC sumo na prostych nogach 4x8 135kg 7. Dzień-dobry na [...]

Wczoraj cały dzień w Poznaniu. Jakoś po 11 byłem już w Step One i zrobiłem plecki. Trening prawie normalny, teochę tylko na hammerach się pobawiłem. Przykręciłem aero, zjadłem, z 30 min poczkałem i zjawił się Bull z dziewczynami. Foty robiliśmy jakieś 2h, potwm Bull podrzucił mnie na dworzec, i opóźnionym o 1,5h pociągiem po 22 dotarłem do Wawy [...]

Astry1 pomysł dobry-juz mysliśz w kierunku ,który lubie. ja nie widze zadnego problemu,by zrobić takie spotkanie w Poznaniu-film cos jak z biceps triceps,zdjęcia z dziewczynami z mistrzami-nawet ze mna...ale ile osób przyjedzie? Podobnie tez zdjęcia z wyjściem na ścenę-wg mnie to super pamiątka-stanąć sobie z wyczynowymi kulturystami na [...]

Dzięki, u mnie hematokryt wysoki, trochę się wystraszyłem zawsze było w granicach 53-55 dziś po porannym badaniu ponad 58 Dziś juz jestem po pierwszym upuscie, robiłem sam bo w Poznaniu nie znalazłem żadnej przychodni ani piguły która by pomogła.

Dzięki, u mnie hematokryt wysoki, trochę się wystraszyłem zawsze było w granicach 53-55 dziś po porannym badaniu ponad 58 Dziś juz jestem po pierwszym upuscie, robiłem sam bo w Poznaniu nie znalazłem żadnej przychodni ani piguły która by pomogła. Za kilka dni sprawdź o ile spadło,żeby w drugą stronę za bardzo nie poszło.

Qazar, czekamy z niecierpliwością na artykuły Zauważyłem, że waga spada mi coraz wolniej i zaczyna mnie to martwić, bo jest tego jeszcze trochę, szczególnie na dolnych partiach pleców. Reszta już nawet wygląda si Co do siłowni w Poznaniu, to wcale nie jest tak masakrycznie. Ceny karnetów free na większość siłowni wynoszą ok 60 zł. Ta, do której [...]

tralalala a ja ma swietny humor... wczoraj otworzyli centrum handlowe King Cross w Poznaniu i mam do niego po drodze... jadac na uczelnie hehe wysiadam tylko 1 przystanek wczesniej niz jak jade na uczelnie 10 min autobusem... teraz bede mogla codzienie robic zakupy w pozadnym sklepie a nie Chacie polskiej lub biedrone... wreszcie bede mniala [...]

ciekawe kto sie zglosi na te mistrzostwa sdf.... pewnie bedzie to samo co w poznaniu-2 zawodnikow...:)

Kozak forma Przemek, cały czas obserwuje dziennik :-) fajnie że bedziesz w Poznaniu w sobotę. Pzdr !

Czemu Ty nie zalozysz własnego dziennika? Przemo bydle sie z ciebie robi %) Film z dzisiejszego treningu. Po świetach na 100% bedzie dziennik teraz robie recomp jeszcze i naprawde dopiero od 2 tygodni cwicze na luzie bo mialem ostre przeboje niemal rozwód ale na szczęście jest git. A po MP z Przemkiem bedziemy razem myslec co trzeba robic zeby do [...]

Co do tłuszczy, to prawdziwe działanie można zauważyć dopiero po przebudowie organizmu. Zwykle trwa to ok 2 tygodni. Tak jak w artykule od Kalikstata, tłuszcze powinny pochodzić nie z oliwy, lecz z mięs. Tłuszcze nasycone, przy diecie wysokotłuszczowej są lepsze (jaja (przede wszystkim żółtka), mięsa, sery, śmietana, podroby...) Co do węgli to [...]

Ja w Niku w poznaniu placilam 1000zl za rok... bez ograniczen, z sauna i łażnia parowa... super aeroby, Joga... wlasnie uprawia ktos z was Joge?? polecma bomba a duza i sprzet tez calkiem nowy i zadbany

Słaby Zgadzam się, ze niektórzy pisali, ze internistę mają na końcu ale ci kandydaci nie mieli komisji w Poznaniu, ja nic takiego nie wyłapałem ; ) dwa: część II sagi http://www.sfd.pl/Aktualne_testy_do_Policji%2Flink_do_TWO_str.263-t564669-s298.html wypowiedź Yoogix (Poznań) wymienił wszystkich lekarzy i wydaje się, zę w odpowiedniej kolejności [...]

Obiadek pod lekka atletyke zjadlem, emocje byly, zlota nie ma. Znow Harting, ktory to juz raz.. No nic, nie wszystko mozna wygrac. Sredni poziom dysku w Moskwie, a i przerywniki slabe, dzis plotki na 400 lecialy, tam slabo z ladnymi atletkami. Teraz jest tyczka zdaje sie, widzialem rozpoczecie - i tu tez slabo w tym temacie ;) Mamy srebro: [...]

no tu widać organizację fajną w porównaniu do tej w Poznaniu

dobranoc Taska Pikeny dzien nas wita w Poznaniu -1 stopien

w POznaniu przesilenie jesienne jest, o sniegu nam sie nawet tu nei marzy, i bardzo dobrze bo nie cierpie zimy

w Poznaniu 250 na wlosy to prawie standardowo ja zawsze zostawialam okolo 200 ......... skandal

zazdroszcze ja mam w Poznaniu- Roberta, 200 zdziera ze mnie zawsze -- ale warto a do twojego tez bym sie przeszla zrezta faceci sa najlepsi

dzzwonilam ale u mnie dopiero przed 8 wiec nikogo jeszcze nie ma, rehabilitant od 9 ... Niunia ja mieszkam w poznaniu na srodce a ty??